الكرياتين مونوهيدرات
الكرياتين مونوهيدرات هو مركب طبيعي موجود في جسم الإنسان ويتم الحصول عليه من النظام الغذائي بشكل أساسي من اللحوم والأسماك. الكرياتين هو مكمل شائع بين الأفراد النشطين بسبب قدرته على العمل كمستودع للطاقة، خاصة أثناء المجهود البدني المكثف. خلال فترات قصيرة ومكثفة من النشاط، يقوم الجسم بتفكيك أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) إلى ثنائي فوسفات الأدينوزين (ADP) والفوسفات للحصول على الطاقة. يساعد الكرياتين الجسم على تحويل ADP مرة أخرى إلى ATP، مما يوفر كميات أكبر من ATP للطاقة، مما قد يزيد من القدرة على التحمل والقوة على المدى القصير. يمكن أيضًا تخزين الكراتين لاستخدامه لاحقًا بواسطة الخلايا، مما يؤدي إلى إنشاء "خزان الطاقة" الذي يرغب فيه الأفراد النشطون. مسحوق الكرياتين من NOW® نقي بنسبة 100% عالي الجودة ولا يحتوي على أي إضافات أو مواد حافظة.*
- الكرياتين الميكرونيزد
- يمكن تناوله مع عصير العنب أو الكربوهيدرات البسيطة أو في المخفوق بعد التمرين
- مسحوق نقي 100%
- متوفر في VCaps
- إنرجايزر ATP
- منتج نباتي
الكرياتين هو المكمل الغذائي الأفضل لكمال الأجسام، ولسبب وجيه. أولاً، يمكن للكرياتين زيادة كتلة العضلات الهزيلة بشكل كبير في غضون أسبوعين فقط. كما أنه مسؤول عن تحسين الأداء في التمارين عالية الكثافة، وزيادة مستويات الطاقة، وتسريع معدلات التعافي.*
لا عجب أن الرياضيين الذين يستخدمونه يتمتعون بميزة كبيرة على أولئك الذين لا يستخدمونه. قريبًا سيستخدمه كل رياضي تقريبًا (إذا لم يكن يستخدمه بالفعل). تأتي قدرة الكرياتين على تعزيز احتياطيات الطاقة في العضلات من قدرته على تخليق بروتين العضلات، مع تقليل تحلل البروتين. يحدث هذا لأن الكرياتين له التأثير المذهل المتمثل في ترطيب خلايا العضلات بالماء. كما أنه يعزز نمو العضلات - مما يجعل ألياف العضلات أكبر وأقوى.*
قد يكون الكرياتين مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يمارسون تمارين مكثفة قصيرة المدى، مثل رفع الأثقال أو كرة القدم أو كرة السلة أو السباحة أو التزلج أو ركوب الدراجات.*