تحتوي زيوت السمك على أحماض دهنية طويلة السلسلة ،
بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض eiscosapentaenoic (EPA). DHA و EPA عبارة عن أحماض أوميغا 3 الدهنية
لها أدوار مهمة في العديد من وظائف التمثيل الغذائي. DHA و EPA من الدهون الأساسية التي لا يستطيع جسمك صنعها.
لذلك ، فإن تناولها من خلال الأطعمة مثل السلمون والمكملات مثل كبسولات زيت السمك هي الطريقة الوحيدة للحصول على DHA و EPA. والأفضل من ذلك ، أن كبسولات زيت السمك لدينا مغطاة بطبقة معوية ، مما يعني أنك تحصل على جميع فوائد زيوت السمك دون طعم السمك الذي قد تواجهه بدون هذه الطبقة الخاصة.
أوميغا 3 مهمة أيضًا لنشاط الذاكرة و العضلات والمناعة والهضم. كما يستخدم لاعبو كمال الأجسام وغيرهم من الرياضيين هذا المكمل الشهير لخصائصه المضادة للالتهابات.
يعتقد بعض الناس أنه قد يعزز قوة العضلات ويحسن نطاق الحركة ويوفر العديد من الفوائد الأخرى.
الاستخدام المقترح
خذ حصة واحدة من Dexter Jackson Omega-3 مع كوب من الماء. يمكنك أيضًا تناوله مع الطعام يوميًا. تستهلك قبل او بعد التدريب.